本日のコース 湘南平

今日は小田原スプリントヒルに参加するチームメンバーが湘南平で練習するというのでお邪魔して来ました！

10時に湘南平集合なので7時に出発

ヤビツに行く時と同じように鎌倉街道を南下して、県道51号を通って246号へ

板戸交差点で63号に入り、途中のコンビニで補給をして湘南平へ

湘南平集合ということは登るのか…

ということで、様子見がてらインナーローで登りました

噂通りパンダまではキツい

途中で富士山が見えますね

写真撮ってないけど

頂上には駐車場と公園が

公園からは海が見えました

しばらくして参加者が全員集合

みんなで全力で登ります

１本ごとに休憩を挟んで湘南平３本

２本は普通に登り、最後はダンシング縛りで登りました

登ってる途中から血の味がするほど頑張りました

その後は昼ご飯を食べに平塚方面

行ったのは拉麺 汁力

猿ヶ島練の時に厚木で食べたラーメン屋さんと同じですね

調べたところ厚木店は閉店したようです

食べたのは辛ネギとんこつラーメン

ネギはピリ辛でとんこつラーメンはまろやかでした

美味しかったです

その後は来た道を戻って帰りました

距離        113.0km

獲得標高 1406m

湘南平のベストは7分丁度

15%くらいになるとケイデンスを維持できなくなってスピードが落ちる

低ケイデンスでも走れるようにならないといけないな

来週は大磯クリテリウム

それまでにグロープ買わないと