パワートレーニング始めました

富士ヒルの惨敗を受け、6/23よりパワートレーニングを開始しました

開始するにあたり「パワー・トレーニング・バイブル」と「サイクリスト・トレーニング・バイブル」を購入

今のところSSTを多め、たまにVO2MAXの練習に取り組んでいます

現在のFTPは227w

PWRは3.4w/kg

とりあえず秋までにPWRを4.0w/kgにするべく頑張ります！