今年最後のライドは尾根幹でした 自己ベストに近いタイムだったので、今のフォームでも短い距離なら前と同じくらいの速さで走れるのかも？ 今日で2017年が最後なので1年の振り返り 1月：今年最初のライドはワンイチ 1年間で9000km走ろうとやる気になってまし…

先週末は都民の森に行って来ましたー 集合は福生南公園でしたが、まさかの寝坊 急いで追いかけ、武蔵五日市駅を過ぎ、少し先のセブンで合流しました 少し休憩し、橘橋交差点からそれぞれの速度で登坂開始！ まだ筋肉が足りないので、筋トレがてらアウター縛…

大分時間が経ってしまいましたが、今月頭にフィッティングと実走コーチングを受けに行ってきました！ # 長いです 伺ったのはつくばにあるCOSMOS performance consultingさん 現・宇都宮ブリッツェン 岡 篤志さんの兄である岡 泰誠さんがやってるフィッティン…