本日のコース 東京湾一周
先週末はTonyのみんなと東京湾一周してきました！
その前の週は大黒周回、その前は小山田周回と練習はしていますがロングライドは久しぶり！
リーダーが若干遅れたので予定より遅れて出発
取りあえず日本橋くらいまで北上
新橋くらいまでは順調でしたが、銀座で信号峠に捕まります
信号峠を何とか抜けて、室町三丁目、蔵前一丁目をそれぞれ右折したら後は金谷港まで一本道
錦糸町あたりでトイレ休憩して再出発
この時点で予定より大幅に遅れているので少しペースを上げます
千葉県に入り、幕張くらいまでは35km/h巡航
ただグロス28kmくらいで進まないといけないのでこのままでは微妙に間に合いそうにありません
そのため幕張過ぎて道が広くなったあたりからリーダーの牽きで40km/hオーバーに
その後は先頭交代しても速度をキープ
脚が売り切れていくのを感じます
そんなこんなで進んでいくと木更津あたりで確実に間に合うことがわかりペースダウン
無補給のためハンガーノック気味のメンバーをサポートしながら13時くらいに金谷港に到着！
飲み物を買い、試食で補給して乗船
とりあえず、船では脚のマッサージをしてました
船を下りたら昼ご飯
味噌ラーメンが体に沁みます
ボトルに水を入れて再出発
16号で北上します
走り出した時はもう脚が動かんと思いましたが、走ってると動くようになるから不思議です
関内くらいでリーダーと別れて横浜からは1号を進みます
その後は多摩サイでD氏と別れ、環七の交差点で最近チームに入ったKくんとお別れ
あとは環七を最後の力を振り絞って帰りました
距離 207.4km
獲得標高 641m
無補給で金谷港まで強度高めで行くというなかなかしんどいトレーニングとなりました
その割には最後までちゃんと踏めて良かったな
次回はもう少し余裕を持ったスケジュールにしよう
平和島駅から金谷港まで
1人ぼっちの環七
