ロードバイクの日々を綴ってます

ロードバイクにまつわる日々の出来事を書いてます

本日のコース 湘南平

子の権現の次の日はTony練のため湘南平へ 9時に江ノ島集合なので家を6時に出発 ご飯を食べずに家を出たら全然力が出ず… とりあえず鶴川を越えるくらいまで走り、朝ご飯休憩 すると藤沢街道の途中から脚が回りだし、若干遅刻しつつ片瀬江ノ島駅に到着 少し談…

本日のコース 子の権現

先週の土曜日は久しぶりに1番目のチームのライドに参加してきましたー 集合は8:30矢野口ローソンか10:45東青梅駅 矢野口だと7:30くらいに家を出ないと行けないけど、東青梅なら9:00で間に合いそうなので東青梅へ ルートは青梅街道をまっすぐ 迷うことはあり…

本日のコース 幕張クリテリウム E3

先週末はJBCF最終戦である幕張クリテリウムに参加してきました! レースは14時からなのに受付は7時からなので4時半に起き、5時半にリーダーと合流 車に自転車を積んで幕張へ 高速は順調でした 会場付近で少し迷いましたが7時前に無事到着 天気は霧雨 自転車…

本日のコース BRM1028東京200山中湖改め須走

先々週末は今年ラストのブルベに参加してきました! 5ヶ月ぶりのブルベ 今年は道志みちが崩落し迂回路の道が良くないとのことで、山中湖まで行かずに道の駅すばしりまでの折り返しコースに変更 受付場所はとどろきアリーナ 家から1時間程度ど到着し受付 ブリ…

本日のコース 三浦半島一周

先週末は、いやもう先々週末か、久しぶりに三崎漁港を目指して三浦半島一周をしてきました! 最近杉並区に引っ越したばかりで近所の道がわからないので、メジャーな道路だけで三崎漁港を目指します まずは環七に出てずっと進み国道1号へ 国道1号で横浜まで走…

本日のコース 群馬CSC

先週末はJBCFの群馬CSCオータムロードレース E3に参加してきました! 29日の発表では台風の影響でPとFは中止、Eは開催するとのこと 天気予報では小雨みたいなので、それを信じて参加します 今回は前日移動 夕方に登戸駅に集合し荷物を積み込み出発 途中、京…

本日のコース 日産エンデューロ

先週の土曜は日産エンデューロ 男子チーム3hに参加してきました! 去年も参加して4位入賞 しかし、3位以上じゃないと賞品がなく賞状だけ 今年こそ表彰台に登って賞品を貰おうと頑張ってきました 今年は始発輪行で綱島駅へ 綱島で降りると同じチームのOさんが…

本日のコース 道志みち

先日の日曜はチーム練で道志みちを走って来ました! 集合は青野原セブンなので、いつものように野猿街道を抜け、橋本駅付近から413号へ 9時ぐらいに到着し朝の補給 本日ブルベを走ってるチームメンバーがいたので軽く応援 しばらくすると全員揃ったので軽く…

本日のコース Super Cycle Enduro in 下総

先週末はフレンドリーパーク下総で行われたSuper Cycle Enduro in 下総の3hにチームで参加して来ました! 最近ブログ書くのが遅くなってますね 前日のうちにタイムズレンタカーで車を借りて自分の荷物を積み込み準備完了 今回はヴォクシーを借りたので3列目…

本日のコース 尾根幹とV坂

先週末は尾根幹とV坂を走って来ました! 集合はぐりーんうぉーく 毎回到着時間の見積もりが甘く、微妙な遅刻をしてしまいます 本日の参加者はリーダーとゲストが2名の4名 1名が渋滞にハマって遅れるとのことで、日陰に入ってしばし談笑 しばらくしたら到着し…

筋トレも始めました

パワートレーニングバイブルにウェイトトレーニングは重要と書いてあったので、筋トレを開始しました! 夏はジムの入会キャンペーンの嵐ということでいくつか候補はありましたが、リーダーが通っているエニタイムフィットネスに入会 調布店にしました エニタ…

パワートレーニング始めました

富士ヒルの惨敗を受け、6/23よりパワートレーニングを開始しました 開始するにあたり「パワー・トレーニング・バイブル」と「サイクリスト・トレーニング・バイブル」を購入 今のところSSTを多め、たまにVO2MAXの練習に取り組んでいます 現在のFTPは227w PWR…

本日のコース 片岡やいたロードレース E3

週末は栃木県矢板市で行われた片岡やいたロードレースに参加してきました! 今年からチームでJCBF登録しましたが、なかなか予定が合わず 今回ようやく参加することができました 土曜日は大田原市で大田原クリテリウム、日曜は矢板市で片岡やいたロードレース…

本日のコース 湘南国際村

先週末は湘南国際村で周回練をしてきました! 集合場所は瀬谷駅なので、集合時間の1時間15分前に出発 集合場所まではテンポ走くらいの強度で走り、時間通りに到着 既にアホみたいに暑いです 1人が迷子で遅刻したので30分遅れで出発 いつも通り4号で大船まで…

本日のコース 袖ヶ浦サマーサイクルフェスタ 【動画】

<動画> 18/07/07 袖ヶ浦サマーサイクルフェスタエンデューロ70位 先週末は袖ヶ浦フォレストレースウェイで行われた袖ヶ浦サマーサイクルフェスタに参加して来ました 2時間エンデューロは8時からスタート、受付は7時くらいということで、府中を5時過ぎに出発 …

本日のコース 宮ヶ瀬周回

先週末はチーム練で宮ヶ瀬湖に行ってきました! 集合場所は鳥居原ふれあいの館 宮ヶ瀬なのでいつも通り野猿街道を南下して16号へ 横浜線を渡ったら右折 道志みちに行く場合はそのまま津久井湖の方に行きますが、今回は川尻交差点で左折し新小倉橋東側を右折…

本日のコース 川崎マリンエンデューロ 【動画】

<動画> 18/06/17 川崎マリンエンデューロ(先頭集団から脱落するまで) 18/06/17 川崎マリンエンデューロ(残り30分) 先週末は川崎マリンエンデューロに参加してきました! いつもは6月最終週だったので嫁の演奏会と重なっていましたが、今年は1週間早いので参…

本日のコース 第15回富士ヒルクライム 【動画】

〈動画〉 18/06/10 富士ヒルクライム(80分くらい) 先週末は富士ヒルクライムに参加してきました! 富士ヒルは今年で4回目 そろそろシルバーを獲りたいところですが… 朝は5時に起床 前日に荷物を預けたので去年よりも少し余裕がありますね 朝ご飯食べて軽量化…

いざ富士ヒルへ 2018

明日は遂に富士ヒルクライム 今年は去年より練習が足りない上に足首が微妙に痛いというコンディション 目標は去年と同じ75分切り 今年もいいトレインに乗りたいものです 車重は去年から変わっていないので約7.5kgのはずクランク変えてパワーメーターつけたか…

本日のコース BRM526埼玉600 アタック二本松

先週末はオダックス埼玉のアタック二本松に参加してきました! 1年ぶりの600km 去年の浜名湖600はAJ千葉のSさんに牽いてもらい、楽をし過ぎました 今回は自分の力で完走することが目的です 福島の最低気温は12℃の予想だったのでその気温に合わせ装備を決定 …

本日のコース ハルヒルはDNSなので尾根幹TT

5/20はハルヒルに参加する予定だったんですが、仕事が終わらないためDNSしました 直前に体調崩してましたし、最近は成長している実感がないのでモチベーションが上がらないのも一因ですね ハルヒルは良い大会なので来年こそは! ということで土日は暇に 全く…

本日のコース 道志みちTT

5/6はTony練で道志みちTTをしてきました 昨日河口湖から帰ってきたというのにどれだけ道志みちが好きなんでしょうね 一昨日と同じ道で青野原セブンへ もちろん脚は重いです 9時半には全員集合 初めましての方に挨拶をして、20分後には道の駅どうしに向けて出…

本日のコース 河口湖でBBQ

GWの5/4,5にチームメンバーの河口湖の別荘にてBBQをしてきました 去年は朝早くから嫁の実家の浜松から向かいましたが、今年は諸事情により昼過ぎに府中から向かいます ルートは聖蹟桜ヶ丘駅付近にある一ノ宮交差点から野猿街道に入り、突き当たったら左折、…

本日のコース 風張峠→鶴峠→大垂水峠

GW最初のライドはチームの若手と2人で奥多摩方面を走りました 前日のLINEで行き先を話し合い、久しぶりに山に登りたいとのことで風張峠に行くことに 集合場所は多摩サイの関戸橋 合流するやいなや奥多摩側から鶴峠で上野原に行き、そこから裏和田を登りたい…

本日のコース 江ノ島から湘南平

本日と言ってますが、GW前のお話 フィッティングした次の日にチーム練に参加しましたー 9時に片瀬江ノ島駅前のコンビニ集合ということで、7時に出発 コースはいつも通り鎌倉街道、町田街道、246からの藤沢街道 太腿の筋肉だけでなく、お尻の筋肉を意識して走…

【181203更新】リンタマンのシューズと気になる点

先日、リンタマンのビンディングシューズを購入しました! 買ったのは2018 adjust road pro 装備の色は黒かオレンジと決めていたのに信念を曲げて購入しました まあ、カント角が付いていなければどれでも良かったんですけどね どれくらいフィットするのか気…

本日はフィッティング

ポジション沼に入り込んでしまったので、初心に戻るべくBIKE FITTING TORQUEさんでフィッティングをしてきました! まずは体幹や柔軟性を確認 体は固くなってました そして相変わらずの脚長差 次はローラー 脚長差のため右膝の軌道が内側に入ってました 左膝…

脚力の低下を考える

去年の末と比べて明らかに脚力が低下しています 今回のブルベですが、折り返し地点から脚が売り切れてました さらに尾根幹でインナーローを使用 こんな事があっただろうか? ちなみに前回の10月末のブルベ、時間は今回より遅いですが、コース終盤の山伏峠で…

本日のコース BRM407あおば300km長坂

先週末は今年初のブルベに参加してきました! 今年のブルベはなかなかエントリー峠を越えられず、今年初が4月かつ300kmになりました ブルベ、人気ですね 天気予報では朝方のみ雨でしたが、当日起きた時にはもう雨は上がってました アクションカムを取り付け…

本日のコース アーミーライド

先週末は茨城県は阿見町で開催されたアーミーライドの90分エンデューロに参加して来ました! アーミーライドは今年が初開催 自衛隊の敷地内に入って走れるなんて滅多にないですよね ただ自衛隊の敷地内ということでアクションカムが禁止 残念ですが仕方ない…