ロードバイクの日々を綴ってます

ロードバイクにまつわる日々の出来事を書いてます

POWERbreathe買ってみた

知ってますか、POWER breathe(パワーブリーズ)? ロードバイクのトレーニングブログを見てるとたまに出てきます 何かというと呼吸筋のトレーニング器具ですね 1日2回数分間のトレーニングで呼吸が改善し、4週間で効果を実感できるとのこと 微妙に胡散臭い…

本日のコース TONY練三浦半島

本日はTONYのメンバーと三浦半島に行ってきました 仕事がようやく落ち着き始めたので久しぶりの参加 集合は東神奈川駅に8時半 7時に出発して環八から綱島街道で行けば国道1号より少し近いし余裕だろ、と思ってたら信号やら渋滞やらで見事に遅刻しました すん…

2021初投稿

気がつけば2021年6月 前回が2020年2月なので1年4ヶ月ぶりですね あの頃は膝の痛みに悩まされていましたが、整形外科に行ったら膝周りとお尻の筋肉が固くなっていたのと、ペダリング時に膝が外に向いていたのが原因でした リハビリ行って柔軟してペダリングの…

1月の雑記

1月はブルベ に2本出ましたが、両方とも100kmを少し越えたあたりでDNF 大体70kmくらいで膝に違和感が出て、100km越えると痛くなります 整形外科に通いながら試行錯誤しながらロングライドをしたところ、原因は左の股関節が固いことと脚の内側と外側の筋肉の…

あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします 約5ヶ月半ぶりの投稿ですね 石川ロード以降は出張等でなかなかロードバイクに乗れず 練習再開したけど大磯クリテリウムのミディアムで惨敗 ある程度調子を戻せたけど幕張クリテリウムで落車DNF そこから左膝を痛めてあまり乗れず…

本日のコース JBCF石川サイクルロードレース E3

先週末は福島県石川町で行われたJBCF 石川サイクルロードレースに参加してきました! 今回は前日入りするためみんなで蓮田SAに集合 3連休初日ということで程々に混んでます SAで集合してしばし談笑 リーダーは二日酔いで死にそうです とりあえずパンを買い、…

本日のコース 川崎マリンエンデューロ

先週末は川崎マリンエンデューロに参加してきました! 今回参加したのも去年と同じ2時間ソロ トランポで会場に向かいます 9時半くらいに家を出て、チームメンバーを拾って11時過ぎに到着 大体のメンバーは到着しており、既にテント設営も終わっていたので何…

本日のコース BRM601日立600km

6月最初の週末はAJたまがわさんのブルベ BRM601日立600kmに参加してきました! 7時スタートの受付は6時からなので5時20分に家を出発、ちょうど6時に兵庫島公園に到着 到着してブリーフィングのためにキューシートを探してみると後半がないささへ …これは家に…

本日のコース 第16回富士ヒルクライム 【動画】

<動画> 19/06/09 第16回富士ヒルクライム 76:21 先週末は富士ヒルに参加してきました! 前日は21時に寝て当日は4時半に起床 眠い 外は残念ながら雨 とりあえず起きて朝ご飯を食べ柔軟したりTwitterしたりダラダラしながら時間を潰します ちなみに今回の宿はP…

いざ富士ヒルへ 2019

先週のブルベのブログをまだアップしてませんが、こちらを先に 明日は遂に富士ヒルクライム 今年はハルヒルでいい感じのタイムを出したけど、なぜかケツが筋肉痛というコンディション 目標は去年と同じ75分切り 今年は新しいフレームがかかっているので何と…

本日のコース 尾根幹

5月最後の土曜日はTonyのみんなと尾根幹を走ってきました 尾根幹の後にショップに行く予定だったので矢野口までトランポ 駐車場で組み立てて矢野口ローソンへ さすが土曜日 たくさんのローディがいます 少し雑談してスタート 久し振りに走るD氏が牽いて行き…

本日のコース 第7回榛名山ヒルクライム 【動画】

<動画> 19/05/19 第7回榛名山ヒルクライム 49:12 本日はハルヒルに参加してきました! いつもは高崎駅で受付しますが、今回は車で行くので受付を榛名体育館に 12時くらいに出発し、わずか1時間ちょっとで高崎に到着 環八が近いって素晴らしい 時間もあるので…

本日のコース JBCF宇都宮ロードレース E3

宇都宮で行われたJBCF主催の宇都宮ロードレースに参加してきました! 6時半に駐車場に到着するよう家を4時半に出発 途中のコンビニで朝ご飯を買い、移動中食べ、大谷PAで軽量化を済ませ、予定より5分遅れくらいで到着 すでにリーダー達は到着していたので受…

本日のコース 風張峠→鶴峠→大垂水峠

道志TTの翌日もTony練で峠に行ってきました! 集合場所は八王子のコンビニ ということで今日もトランポで集合場所近くの駐車場に行き、自転車を組み立ててコンビニへ コンビニでD氏とみおくんと合流し、少し話してから出発 まずは秋川街道で武蔵五日市方面へ…

本日のコース 道志みちTT

憲法記念日はGW恒例のTony練 道志みちTTに行ってきました 集合場所は青野ヶ原セブンイレブン ということで津久井湖までトランポして向かいます 私、車買ったんです ホンダのヴェゼルを 3人3台は行けそうです 遠征が捗りますね 津久井湖でロードを組み立てて…

スポーツアロマを受けてみた

BIKE FITTING TORQUEで左の脚とけつの筋肉が硬いことを指摘された私 野嵜さんに一度スポーツアロマを受けてみたら?と勧められたので行ってみました スポーツアロマとはアロマオイルを使ったマッサージで筋肉の回復やコンディショニングに効果があるとのこと…

本日のコース カペルミュールライドwithサイタマサイクルプロジェクト 上級

昭和の日はカペルミュール ライドに参加してきました! 昔よく一緒に走った仲間のYさんからたまーにサイクルイベントのお誘いをいただきます 今のところ全て快くOKしているのですが、前々回は台風、前回は雪で中止という相性の悪さ 今回も危うく雨が降るとこ…

ビンディングシューズとフィッティング 2019

4月は全然乗れていませんでしたが、リンタマンが無事返品することができそうなので新しいシューズを購入 まさかのS-WORKS 本当はいつも通り2万円くらいのシューズを買うつもりでスペシャライズド新宿店に行ったんです で、試着してみたら横幅が狭くてきつい……

本日のコース 風張峠

4月1週目のの木曜日は有給休暇を取って風張峠に行ってきました! ブロガーにあるまじき更新タイミングですね! 記憶もあまりないので適当に… 最初は柳沢峠に行こうと思いましたが、スタートが遅くなってしまったのでとりあえず都民の森へ ルートはこの間と同…

本日のコース 風張林道と南哲

先々々週末は2日連続でライドに出かけました 土曜日は福生南公園に集合 家を出る時から微妙な天気 五日市街道をひたすらまっすぐ進みます 途中、粉雪やら雨に降られながらも時間より早く到着 到着する頃には雨は止んでました ライドの詳細は聞いてなかったの…

Uber Eatsの方と交通事故にあった話

久しぶりのブログ ブログを書かなかったのは左胸を痛めて外を走ってなかったからです 3月の頭に交通事故に遭いました 普段使っているクロスバイクで青梅街道の車道の左側を走っていました T字路手前で路駐している車がいたので後方確認して右に避けたら、そ…

本日のコース BRM216東京300いってこい霞ヶ浦

先週末はランドヌ東京さんのブルベ、いってこい霞ヶ浦に参加してきました! 4時半頃に家を出発し、途中でコンビニに寄って5時半前にとどろきアリーナに到着 受付を済ませ、階段でブリーフィング 検車の時間になったのでライトを全てつけようとしましたが、ヘ…

本日のコース マグロ丼とか尾根幹とか

三連休はチームの定期ライドと自主練をしましたー 初日は雪のためローラーのみ 2日目は雪はなく、路面も大通りであれば問題ないので定期ライドで皇居へ 予定では荒川に行く予定でしたが荒川は雪が積もっているらしいので皇居周回に変更 かるーく皇居を2周し…

本日のコース トレーニングライド

2月初めの週末は強度高めに1人で走ってきました! 今日のテーマはFTPより少し高めに走ることと坂は途中からギアを上げてしっかり踏むこと 環八で国道1号まで走り、1号にはいった後は16号を走って六浦交差点へ ここでドリンクがなくなったので1回目の休憩 こ…

本日のコース ゼブラ

1月最後の週末はゼブラとオギノパンに行ってきました! 集合は矢野口ローソン 相変わらず休みの日は人が多いですね 最初は尾根幹 それなりに頑張って走ります 尾根幹後は津久井湖周りの裏道へ よくわからんつづら折りやよくわからん林道を走ります 林道は道…

本日のコース 成木峠

先日の三連休初日にいろんな峠に行ってきました! 集合は矢野口ローソン 初めての方がいたので軽く挨拶して出発 まずは多摩サイで福生まで行き、五日市街道で武蔵五日市へ 駅前を右折し最初の峠である梅ノ木峠に向かいます つるつる温泉入口交差点を左折して…

本日のコース BRM102たまがわ400km北関東

年明けの1/2はAJたまがわさん主催のブルベに参加してきました! 当日は4時半に目覚ましをかけたのに気がついたら5時半 ゆっくり準備している暇もないので前日に買ったパスタを半分ほど食べて急いで出発 受付が少し遅れていたこともあり、ブリーフィングまで…

本日のコース 年末いろいろ

今年は22日から16連休が取れたのでいろいろ走ってきました! 24日は尾根幹から北に上がり20号で大月まで延々とLSD 大月のコンビニで折り返して同じコースで帰りました 26日はKくんに車を出してもらって市原へ 道の駅 あずの里いちはらに車を止めて房総スカイ…

本日のコース 東京湾一周

先週末はTonyのみんなと東京湾一周してきました! その前の週は大黒周回、その前は小山田周回と練習はしていますがロングライドは久しぶり! 集合は環七と15号が合流する平和島駅近くのデイリーヤマザキ リーダーが若干遅れたので予定より遅れて出発 取りあ…

本日のコース 湘南平

子の権現の次の日はTony練のため湘南平へ 9時に江ノ島集合なので家を6時に出発 ご飯を食べずに家を出たら全然力が出ず… とりあえず鶴川を越えるくらいまで走り、朝ご飯休憩 すると藤沢街道の途中から脚が回りだし、若干遅刻しつつ片瀬江ノ島駅に到着 少し談…